肌によいコスメの選び方～飲むコスメ～

肌によいコスメというと、顔につける化粧品やメイク用品のことを思い浮かべる方がほとんどだと思いますが、最近ではサプリメント等も広い意味で「コスメ」と呼ばれているようです。

　「コスメ」は「コスメティック」の略であり、「化粧品」のことです。日本での化粧品の定義は「体を美しく清潔にする物」と定義づけられていて、スキンケア・メイクアップ・シャンプー・石鹸・歯磨き・香水などを指しますので、美容の為に飲むサプリメントなどもいずれ法的にも含まれてくる可能性はあるかもしれません。

　さて、肌によい飲むコスメの選び方とはどういったことなのでしょうか。これは、スキンケアやメイクアップ用品にも言える事なのですが、成分表をよく確かめて、目的にあったものであるか、有害なものや自分の体質に合わない物は入っていないかチェックします。目的とは、肌のトラブル（シミ・シワ・たるみ・乾燥）のうちどれを改善したいのか、また、総合的にアンチエイジングの方法としたいのかで変わってくると思います。

　肌によい飲むコスメは、結局食事を補助するものですので、コラーゲンや大豆ペプチド、ビタミンＣ、微量栄養素などが含まれている物が良いでしょう。